DIY万能瘦身茶分别换季干枯，小肚腩，一杯茶饮全处理！

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早上起床后、用餐历程中和事情间隙，一天中间的任何时分都可以随时喝些茶饮来处理各种皮肤成绩~ 假如在平常的茶饮中共同使用一些中医学知识的话，更能在品饮鲜味的同时，好效改良和消弭多种肢体上的不适哦！

瘦身DIET

促进肌体废物消弭提高体内水分代谢

以常常被作为泻药因素的决明子为主要原质料制成的香草茶，排毒成效相当明显。再共同上一-些可以好效低落血脂的含有芦J因素的荞麦茶，低落血脂，可以起到好效防备瘦削的作用。

荞麦香草茶

质料( 2杯量)荞麦茶1大匙

香草茶半大匙(或是8 ~ 10g牛蒡也可)

制造办法

在保温杯内放入荞麦茶和香草茶，突入500ml热水后，拧好盖后再蒸煮4分钟即可。

消弭浮肿

控制盐分摄入润泽肢体的同时

促进体内多余水分的消弭

黑豆和薏苡仁都具有很好的利尿作用，特别是薏苡仁常常显如今中医学药膳的配方中，因它具有很强的排毒利水作用。想要消肿,最紧张的成绩是要控制餐饮中的盐分摄入。

黑豆薏苡仁茶

质料( 2杯量)

黑豆茶6~8g(或是袋沏茶1包也可)

熟煎大麦茶8 ~ 10g(或是袋沏茶1包也可)

制造办法

在保温杯内放入黑豆茶和大麦茶，突入500mI热水后，拧好盖后加蒸煮4分钟即可。

消弭畏冷

在可以暖和肢体的红茶中到场一些

生姜&辛香因素可以提高暖死后果

红茶由于颠末完全发酵,以是暖死后果十分好。若能在冲泡红茶时配上一-些具有提高人体血液循环、促进消化的生姜、肉桂或丁香等辛香料,则能到达很好的暖身成效。

生姜茶饮质料( 2杯量)红茶1大匙

生姜3 ~ 4薄片

桂皮半片(假如是肉桂粉需2小匙)

丁香2粒(假如是J香粉需1小匙)

*为了出门]携带便利最好是不选用粉末状的调料。

制造办法

将红茶的茶叶和生姜一同放入保温杯内突入500ml热水，拧好盖加蒸煮4分钟，然后倒进杯内调入香辛料即可。

平复不佳心绪

芬芳的气味使人取得好效轻松

绿茶中的“茶氨酸”能使人的精力轻松下去，柚子可以提高人体内“气”的循环，让人感受神清气爽。再配上紫苏香气的安神后果,这款茶饮可以让人很快地从不安的心情中摆脱出来。

紫苏柚子茶

质料( 2杯量)绿茶1大匙

紫苏叶10片(切在细丝)

柚子皮1cm角块( 4块)

制造办法

将绿茶、紫苏丝和柚子皮-起放入保温杯内，突入500mI热水后，拧好盖后再蒸煮4分钟即可。

文章选自《康健与美容》杂志